يعاني الجميع تقريبًا من حب الشباب في مرحلة ما من حياتهم، ولكن الكثيرين لا يستطيعون العثور على علاج فعال حقًا. هل يمكن أن تكون الزيوت العطرية هي الحل السحري؟
في معظم الأحيان، يلجأ الناس إلى الأدوية الموصوفة طبيًا أو العلاجات الكيميائية – يستثمرون في أحدث “حل لعلاج حب الشباب” الذي ظهر فجأة في السوق وسيجيب على جميع صلواتهم. الحقيقة هي أن هذه المنتجات تحتوي عادةً على مواد كيميائية قاسية لها آثار جانبية أو ببساطة لا تعمل على الإطلاق.
لهذا السبب أنصحك بالبحث عن علاجات منزلية طبيعية لحب الشباب تستخدم منذ آلاف السنين. تشمل هذه العلاجات الزيوت العطرية لحب الشباب التي تعالج المشكلة من جذورها ولطيفة على البشرة.
في الواقع، وجدت إحدى الدراسات الرئيسية أن زيت شجرة الشاي كان أكثر فعالية بنحو ست مرات من الدواء الوهمي في علاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط!
إذن، ما هي الزيوت المفيدة لعلاج حب الشباب ومنع حدوثه؟ تابع القراءة لمعرفة أفضل الزيوت العطرية لحب الشباب وكيف تغذي بشرتك وتقاوم أسباب حب الشباب بشكل طبيعي، دون إضافة المزيد من الضرر إلى البشرة باستخدام منتجات مهيجة لها.
لماذا استخدام الزيوت العطرية لحب الشباب؟
يتأثر الأشخاص من جميع الأعمار بالظهور العرضي للبثور، كما يعاني البعض من حب الشباب المزمن. يمكن أن يسبب حب الشباب ظهور بثور مؤلمة وقبيحة على الوجه والصدر والظهر وحتى الذراعين.
عندما يُترك حب الشباب دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض احترام الذات وتندب الجلد.
تشمل الأسباب الرئيسية لحب الشباب انسداد المسام، والبكتيريا، وزيادة إنتاج الزهم، والجلد الميت. يمكن أن تؤدي عوامل أخرى، مثل الهرمونات، والنظام الغذائي، والإجهاد، وأدوية معينة – مثل الكورتيكوستيرويدات، والأندروجينات، وحبوب منع الحمل، والليثيوم – أيضًا إلى تفاقم حب الشباب.
لماذا يعاني الكثير من الناس، وخاصة المراهقون، من حب الشباب؟ حسنًا، يمكن أن يكون ذلك بسبب الوراثة، أو تغير مستويات الهرمونات، أو الإجهاد أو الأنشطة المهيجة للبشرة.
على سبيل المثال، يمكن للاحتكاك الناجم عن معدات الرياضة والحقائب المدرسية أن تهيج الجلد وتسبب ظهور حب الشباب على الذقن والجبهة وفك الأسنان والرقبة والصدر والظهر.
من المهم أن تعلم أن المواد الكيميائية القاسية والأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة قد تسبب مزيدًا من التهيج – مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
الزيوت العطرية لحب الشباب لها القدرة على قتل البكتيريا على الجلد بشكل طبيعي. بعض الزيوت العطرية لحب الشباب، مثل زيت الخزامى، تهدئ البشرة وتحميها من التهيج والتوتر.
الزيوت العطرية لحب الشباب، مثل الخزامى والمريمية الكلاري، لها القدرة على تخفيف مشاعر التوتر والقلق، ومكافحة الأرق وقلة النوم، وتحقيق التوازن الهرموني.
أفضل الزيوت العطرية لحب الشباب
- شجرة الشاي
تشمل فوائد زيت شجرة الشاي خصائصه المضادة للميكروبات والفطريات. تتوفر الآن على نطاق واسع علاجات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على زيت شجرة الشاي، وقد أشارت الأدلة إلى أنها خيار شائع بين الأشخاص الذين يعالجون حب الشباب بأنفسهم.
أشارت مراجعة علمية لفعالية زيت شجرة الشاي وتحمله والأنماط المحتملة للعمل فيما يتعلق بعلاج حب الشباب إلى أن منتجات زيت شجرة الشاي تقلل من عدد الآفات لدى مرضى حب الشباب، ومستويات التحمل مماثلة لمستويات العلاجات الموضعية الأخرى، ولديها أنشطة مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات مرتبطة بعلاج حب الشباب.
أشارت دراسة أجريت عام 2007 إلى أن زيت شجرة الشاي علاج فعال لحب الشباب البسيط إلى المتوسط. تم تقسيم ستين مريضًا إلى مجموعتين – تم علاج مجموعة واحدة بزيت شجرة الشاي والأخرى بالعلاج الوهمي.
تم متابعة المشاركين كل 15 يومًا لمدة 45 يومًا. تم تقييم الاستجابة للعلاج من خلال إجمالي عدد آفات حب الشباب ومؤشر شدة حب الشباب.
أظهرت نتائج الدراسة وجود فرق كبير بين جل زيت شجرة الشاي والدواء الوهمي في تحسين إجمالي عدد آفات حب الشباب، حيث كان زيت شجرة الشاي أكثر فعالية بـ 3.6 مرة من الدواء الوهمي. فيما يتعلق بشدة حب الشباب بشكل عام، كان زيت شجرة الشاي أكثر فعالية بـ 5.8 مرة، مما يثبت أن زيت شجرة الشاي يعمل كعلاج فعال وطبيعي لحب الشباب البسيط إلى المتوسط.
2. الخزامى
يتميز زيت الخزامى بفوائد عميقة على بشرتك بسبب خصائصه المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة. فهو يهدئ البشرة ويغذيها – مما يساعد على علاج حب الشباب والجلد الجاف، ويقلل من ظهور البقع الداكنة والندبات الناجمة عن حب الشباب.
تشمل فوائد زيت الخزامى الأخرى قدرته على تقليل التوتر والقلق المرتبطين بظهور حب الشباب لدى البالغين، وخصائصه العلاجية التي تحسن نوعية النوم، وبالتالي تعزز صحة البشرة ونضارتها.
لاحظت العديد من الدراسات المنشورة في مراجعة عام 2024 حول إمكانية استخدام الزيوت العطرية في علاج الأمراض الجلدية الالتهابية أن الخزامى، وخاصة عند دمجه مع زيوت عطرية أخرى لحب الشباب، يمكن أن يكون فعالاً في علاج حب الشباب والحروق وآفات الجلد والتهاب الجلد والمزيد.
3. المريمية الكلاري
يساعد إستر مهم موجود في المريمية الكلاري، يسمى أسيتات ليناليل، على تقليل التهاب الجلد ويعمل كعلاج طبيعي لحب الشباب والتهيجات الجلدية. كما أنه ينظم إنتاج الزيت على الجلد، وهو عامل غالبًا ما يرتبط بالظهور.
كما تمنع المريمية الكلاري نمو وانتشار البكتيريا، وتخفف من مشاعر التوتر والقلق، وتدعم التوازن الهرموني.
الضغط هو سبب رئيسي لحب الشباب لدى النساء البالغات لأنه يرتبط بزيادة مستويات هرمون الكورتيزول.
وجدت دراسة أجريت عام 2014 ونشرت في مجلة أبحاث العلاج بالأعشاب أن استنشاق زيت المريمية الكلاري ساعد على خفض مستويات الكورتيزول بنسبة 36٪ لدى النساء بعد انقطاع الطمث. خلص الباحثون إلى أن المريمية الكلاري لها تأثير إحصائي كبير على خفض مستويات الكورتيزول، ولها تأثير مضاد للاكتئاب، وتحسن المزاج ومكافحة القلق.
وجدت دراسة أجريت عام 2015 ونشرت في مجلة التقدم في الأمراض الجلدية والحساسية أن زيت المريمية الكلاري هو عامل مضاد للميكروبات طبيعي نشط. بعد اختبار فعالية المريمية الكلاري على العديد من سلالات البكتيريا المقاومة للأدوية، كان زيت المريمية الكلاري نشطًا ضد البكتيريا التي تؤدي إلى التهابات الجلد، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب أو تهيج الجلد.
4. توت العرعر
يحتوي زيت توت العرعر العطري على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والميكروبات، مما يجعله أحد أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا لمكافحة تهيجات الجلد والالتهابات. إنه يعمل كعلاج منزلي لحب الشباب ويدعم جمال البشرة.
ذكرت دراسة أجريت عام 2005 ونشرت في مجلة التطوير الدوائي والتكنولوجيا أن زيت توت العرعر له نشاط مضاد للبكتيريا يعمل كحل موضعي مضاد لحب الشباب. تم دراسة النشاط المضاد للميكروبات لزيت توت العرعر أثناء ملامسته لحب الشباب العادي.
عند استخدامه مع تطبيق نظيف أو بعد تخفيفه بالزيوت الناقلة، أظهر زيت توت العرعر العطري نشاطًا واعدًا مضادًا لحب الشباب. لم تؤدي التعديلات إلى انخفاض النشاط المضاد للبكتيريا للزيت.
كشفت دراسات أخرى أن زيت توت العرعر العطري هو عامل مضاد للبكتيريا قوي يقاوم حب الشباب عند استخدامه موضعياً. يرجع ذلك إلى مركبات معينة، بما في ذلك ألفا بينين، وبيتا بينين.
5. الزعتر
أظهر زيت الزعتر العطري خصائص قوية مضادة للبكتيريا ضد البكتيريا البروبيونية البقعية، وهي البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب. أظهرت دراسة نُشرت عام 2022 فعالية الزعتر في تقليل نمو البكتيريا، مما يشير إلى إمكاناته كعلاج طبيعي لحب الشباب.
في الواقع، أفادت الجمعية العامة لعلم الأحياء الدقيقة في عام 2012 أن زيت الزعتر “قد يكون أكثر فعالية في علاج حب الشباب الجلد
11. الأوكالبتوس
يحتوي زيت الأوكالبتوس على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، وقد ثبت فعاليته ضد البكتيريا المسببة لحب الشباب. في الواقع، يتم استخدامه في تركيبات مضادة لحب الشباب لهذا السبب بالذات.
سبب آخر يجعل الأوكالبتوس من بين أفضل الزيوت العطرية لحب الشباب هو أن الدراسات تُظهر أنه يمكن أن يزيد من مستويات السيراميد في الجلد ويحتفظ بالترطيب، مما يقوي حاجز الجلد ضد الغزاة الذين يمكن أن يسببوا حب الشباب.
12. عشبة الليمون
يُظهر زيت عشبة الليمون نشاطًا قويًا مضادًا للبكتيريا، مما يجعله فعالًا ضد البكتيريا البروبيونية البقعية، وقد قامت دراسة نُشرت عام 2022 في مجلة علم الأحياء الدقيقة والتكنولوجيا بتقييم تأثيرات مستخلص عشبة الليمون كمكون تجميلي محتمل للمساعدة في علاج حب الشباب.
أظهرت النتائج أن زيت عشبة الليمون يمنع البكتيريا التي تساهم في حب الشباب الالتهابي وهو مكون واعد للعناية بالبشرة.
ذهبت دراسة أجريت عام 2024 إلى أبعد من ذلك، حيث اختبرت هيدروجيل موضعي قائم على مستحلب مائي يحتوي على زيت عشبة الليمون ومستخلص لب بذور المانجو لعلاج حب الشباب. وجدت الدراسة المختبرية أن هذا الجل كان قابلاً للمقارنة مع دواء شائع لحب الشباب من حيث الفعالية، وكان مؤلفو الدراسة قاطعين في استنتاجهم.
ذكروا، “بشكل قاطع، أظهر الهيدروجيل القائم على المستحلب المائي المحتوي على زيت عشبة الليمون ومستخلص بذور المانجو إمكانات كبيرة ليكون دواءً طبيعيًا واعدًا لعلاج حب الشباب.”
13. النعناع
يحتوي زيت النعناع على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، وتدعم الأبحاث فعاليته في تقليل التهاب حب الشباب. على الرغم من وجود دراسات محدودة فقط تُظهر تأثيراته ضد بكتيريا حب الشباب على وجه الخصوص، إلا أن دراسة أجريت عام 2016 أظهرت أن زيت النعناع يعمل كعلاج للحكة المزمنة، وهي مشكلة جلدية تؤدي إلى حكة شديدة.
14. الريحان
يحتوي زيت الريحان العطري على اليوجينول، الذي له تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. أظهر زيت الريحان التايلاندي نشاطًا مضادًا للميكروبات ضد البكتيريا البروبيونية البقعية، ولاحظ الباحثون أنه قد يكون “تركيبات مناسبة للعناية بجلد حب الشباب”.
كما وجد أن التطبيق الموضعي لمستحضرات زيت الريحان العطري يقلل من عدد آفات الجلد بشكل أسرع من محلول بنزويل بيروكسيد بنسبة 10٪.
15. الثوم
يحتوي زيت الثوم على الأليسين، وهو مركب له خصائص قوية مضادة للبكتيريا. تم استخدام الثوم في الأمراض الجلدية وقد ثبت أنه فعال في حماية الجلد من أشعة UVB والمساعدة في تدفق الدم وصحة المناعة لدعم صحة الجلد.
وجدت دراسة أجريت عام 2017 في المجلة الآسيوية للأبحاث الصيدلانية والسريرية أن جلًا مصنوعًا من عصير الثوم له نشاط مضاد لحب الشباب. قاوم الجل بفعالية البكتيريا البروبيونية البقعية.
16. الكاميليا
يحتوي زيت الكاميليا على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، وتدعم الأبحاث خصائصه المهدئة للبشرة بفضل قدرته على تعزيز إنتاج بروكولاجين من النوع الأول وتحسين وظيفة حاجز الجلد.
وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن زيت الكاميليا يمكن أن يحمي أيضًا من الملوثات الهوائية والأضرار الجلدية المرتبطة بها. هذا ملحوظ لأن تلوث الهواء معروف بدوره في شيخوخة الجلد والاستجابات الالتهابية، بما في ذلك حب الشباب.
يُظهر زيت الكاميليا أيضًا إمكانات في مكافحة سرطان الجلد والحماية منه، مما يثبت أنه ليس فقط من بين أفضل الزيوت العطرية لحب الشباب، ولكن أيضًا لصحة الجلد بشكل عام.
17. التامانو
يحتوي زيت التامانو على خصائص مضادة للميكروبات ولتضميد الجروح، خاصة ضد التهاب الجلد التأتبي. كشفت الأبحاث عن قدرته على تقليل ندبات حب الشباب والالتهابات.
18. بذور الحبة السوداء
يحتوي زيت بذور الحبة السوداء على الثيموكينون، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، وهناك وفرة من الأبحاث التي تُظهر مكانه بين أفضل الزيوت العطرية لحب الشباب.
أشارت مراجعة منهجية وتحليل تلوي لأبحاث عشوائية مضبوطة أجريت عام 2022 إلى العديد من الدراسات التي تُظهر أن بذور الحبة السوداء يمكن أن تساعد في حماية الجلد، بما في ذلك المساعدة في علاج حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، قدمت مراجعة عام 2017 حول التطبيقات التجميلية والخارجية لبذور الحبة السوداء نتائج تُظهر أن هذا الزيت يتمتع بفعالية أفضل وآثار جانبية أقل ضررًا من محلول بنزويل بيروكسيد 5٪.
هذا ليس كل شيء. أجريت تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية نُشرت عام 2020 تضمنت 30 مريضًا يتناولون هيدروجيل بذور سوداء و 30 مريضًا آخرون يتناولون دواءً وهميًا مرتين في اليوم لمدة 60 يومًا.
لاحظت مجموعة بذور سوداء انخفاضات كبيرة في عدد البثور والبثور الصغيرة والرؤوس السوداء مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي بعد شهرين، وانخفض مؤشر إعاقة حب الشباب بنسبة 63.49٪ في مجموعة العلاج مقارنة بانخفاض بنسبة 4.5٪ فقط في مجموعة الدواء الوهمي.
خلص مؤلفو الدراسة إلى أن بذور الحبة السوداء “لها تأثيرات كبيرة على تحسين أعراض حب الشباب العادي مع تحمل مقبول”.
19. بذور الرمان
يحتوي زيت بذور الرمان على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، وقد أشارت الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد في تحسين البشرة المعرضة لحب الشباب.
في الواقع، قدمت دراسة نُشرت عام 2024 في مجلة الصيدلة وفرة من الأدلة التي تثبت أن زيت بذور الرمان له خصائص مضادة لحب الشباب وتحمي الجلد.
كيفية استخدام الزيوت العطرية لحب الشباب
أفضل طريقة لاستخدام الزيوت العطرية لحب الشباب هي وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعياً على المنطقة المراد معالجتها. هذه الزيوت آمنة للاستخدام النقي أو المباشر، ولكن يمكن أيضًا مزجها مع زيت ناقل، مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند.
في الواقع، عند استخدام زيت جوز الهند لصحة الجلد، ستلاحظين فوائد مذهلة. يرطب زيت جوز الهند البشرة ويمكنه اختراق بشرتك على مستوى أعمق من منتجك العادي بسبب وزنه الجزيئي المنخفض وطريقة ارتباطه بالبروتينات.
يُعد زيت الجوجوبا أيضًا زيتًا ناقلًا مفيدًا يعزز صحة الجلد من خلال عمله كواقي ومنظف. إنه غني باليود ويقاوم نمو البكتيريا الضارة التي تؤدي إلى ظهور البثور.
تقوم الجوجوبا بتقليد الزهم الطبيعي للجلد بشكل وثيق، مما يساعد على موازنة إنتاج الزيت. يمكن أن يسرع عملية الشفاء ويقلل من آفات الجلد أيضًا.
زيت الأرغان هو زيت آخر مفيد لحب الشباب. إنه غير مسدود للمسام ويساعد على تنظيم إنتاج الزهم.
زيت بذور الورد غني بحمض اللينوليك، والذي يمكن أن يساعد في تقليل ظهور حب الشباب، لذلك فهو زيت آخر يمكن استخدامه جنبًا إلى جنب مع الزيوت العطرية لحب الشباب.
يمكنك أيضًا نشر الزيوت العطرية للحصول على فوائد العلاج بالروائح أو استخدام الزيوت العطرية لحب الشباب في منتجات التنظيف المنزلية للبشرة.
فيما يلي بعض وصفات “اصنعها بنفسك” التي تستخدم بعض الزيوت العطرية لحب الشباب:
- صابون الخزامى المنزلي
- قناع الوجه لإزالة ندبات حب الشباب
- غسول الوجه بالعسل المنزلي للبشرة الصافية
المخاطر والآثار الجانبية
هذه الزيوت العطرية لحب الشباب آمنة وفعالة عند استخدامها بشكل صحيح. تذكر أن القليل يكفي، لذلك يجب أن يكون استخدام قطرتين إلى ثلاث قطرات على الجلد كافياً.
إذا كانت بشرتك حساسة، قم بتخفيف الزيوت العطرية باستخدام زيت ناقل قبل وضعها موضعياً.
أيضًا، تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس عند علاج حب الشباب بالزيوت العطرية. يمكن أن تجعل الأشعة فوق البنفسجية بشرتك أكثر حساسية وقد تؤدي إلى تهيج الجلد أو احمراره.
إذا تسبب استخدام أي من هذه الزيوت العطرية في تهيج الجلد، فلا تستخدمي هذا الزيت. جربي زيتًا أكثر لطافة مثل الخزامى بدلاً من ذلك.
الأسئلة الشائعة
- ما هو أفضل زيت عطري لحب الشباب؟ يعتبر زيت شجرة الشاي من أفضل الزيوت العطرية لحب الشباب بسبب خصائصه المضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. بالطبع، جميع الزيوت المدرجة هنا هي مرشحة جيدة للمساعدة في علاج حب الشباب ومنعه.
- ما هو أفضل زيت للبثور؟ يعتبر زيت بذور الورد فعالاً في تلاشي البقع والندبات الناتجة عن حب الشباب بسبب محتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- كيف تتخلصين من حب الشباب بشكل طبيعي في 3 أيام؟ ضعي زيت شجرة الشاي والزيوت العطرية الأخرى لحب الشباب موضعياً، واحتفظي بروتين العناية بالبشرة اللطيف، واستخدمي جل الصبار، وتجنبي لمس وجهك.
- ما هي الزيوت التي يجب تجنبها لحب الشباب؟ تجنبي الزيوت الثقيلة أو المسدودة للمسام، مثل زيت جوز الهند، وزيت جنين القمح، وزبدة الكاكاو، حيث يمكن أن تسد المسام.
- كيف يمكنك مزج الزيوت العطرية لحب الشباب؟ اخلطي بضع قطرات من الزيت العطري (مثل شجرة الشاي أو الخزامى) مع زيت ناقل (مثل زيت الجوجوبا) قبل وضعها على بشرتك. يمكنك أيضًا مزج الزيوت معًا للحصول على مزيج.
- هل زيت النعناع جيد للبثور؟ نعم، يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للميكروبات ومهدئة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والاحمرار من البثور.
- هل يمكن للزيوت التخلص من ندبات حب الشباب؟ نعم، يمكن للزيوت مثل الورد والارغان وفيتامين (هـ) أن تساعد في تقليل ظهور ندبات حب الشباب بمرور الوقت.
- هل زيت شجرة الشاي جيد لحب الشباب؟ نعم، يُعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يجعله فعالاً ضد حب الشباب.
- هل يمكنك وضع الزيوت العطرية على بشرتك؟ نعم، ولكن يجب تخفيف الزيوت العطرية باستخدام زيت ناقل قبل وضعها مباشرة على الجلد لمنع تهيج الجلد.