سواء كنت في العشرينات من عمرك أو في مرحلة أكثر نضجًا، فإن آخر ما تريده هو ظهور الانتفاخات تحت العينين، المعروفة أيضًا باسم الأكياس أو العيون المنتفخة. ورغم أنها ليست عادةً سببًا للقلق، إلا أن الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين تجعلك تبدو وتشعر بأنك أكبر سنًا — وهو أمر لا يرغب فيه أحد. ولهذا، يبحث الكثيرون عن طرق فعالة للتخلص من الانتفاخات تحت العينين.
ما هي الأكياس تحت العينين؟
تحدث هذه الأكياس عندما تضعف الأنسجة والعضلات المحيطة بالعينين مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى تراكم السوائل أسفل العينين فيظهر انتفاخ وتورم.
أما الهالات السوداء فهي نوع من فرط التصبغ في الجلد الرقيق أسفل العينين، وغالبًا ما ترتبط بنقص حجم الجلد، أو التقدم في العمر، أو قلة النوم، أو الجفاف.
كل هذه العوامل تجعل منطقة تحت العينين تبدو بلون داكن (بنفسجي، أزرق، بني أو أسود) وغالبًا ما تكون منتفخة أو ملتهبة.
المنطقة الرخوة تحت العينين تُعرف باسم النسيج تحت العضلة الدائرية العينية (Suborbicularis oculi)، وهي مكونة من الكولاجين والإيلاستين وطبقة رقيقة من الدهون.
وعندما نكون صغارًا وأصحاء، تبدو هذه المنطقة مشدودة ومشرقة ومتجانسة اللون، لكن مع التقدم في العمر أو التعرض للإجهاد وقلة النوم وسوء التغذية، تبدأ بالتغير والترهل.
يحدث ذلك لأن الدهون الداعمة للعين قد تنزلق إلى الجفن السفلي مسببةً انتفاخًا، كما أن السوائل قد تتجمع أسفل العينين مما يزيد من التورم.
لكن الخبر الجيد هو أن تغيير بعض العادات اليومية يمكن أن يساعدك في التخلص من الانتفاخات والهالات بشكل طبيعي.
الأعراض
تشمل الأعراض الشائعة:
- تورم خفيف
- ترهل أو ارتخاء الجلد
- هالات سوداء
عادةً ما تكون هذه الأعراض غير خطيرة ولا تتطلب علاجًا طبيًا، ولكن إذا لاحظت:
- تورمًا شديدًا أو مستمرًا
- احمرارًا أو حكة أو ألمًا
فمن الأفضل مراجعة الطبيب لاستبعاد أسباب أخرى مثل أمراض الغدة الدرقية أو العدوى.
الأسباب
من أكثر الأسباب شيوعًا لظهور الانتفاخات والهالات تحت العينين:
- التقدم في العمر:
مع مرور الوقت، يقل إنتاج الكولاجين والإيلاستين، فيفقد الجلد مرونته ويترهل، كما تصبح الشعيرات الدموية أكثر وضوحًا مما يزيد من اسمرار المنطقة. - قلة النوم:
قلة النوم تسبب احتباس السوائل وانتفاخ العينين، خاصةً عند النوم على البطن. - الجفاف:
يؤدي نقص الماء إلى انكماش الأنسجة وضعف الدورة الدموية، بينما الإفراط في الكافيين والكحول يزيد الجفاف. - التهيج:
يمكن أن تسبب بعض منتجات العناية بالبشرة تهيج المنطقة الحساسة حول العين، وكذلك فرك العينين باستمرار. - أضرار أشعة الشمس:
التعرض المفرط للشمس يؤدي إلى تلف خلايا الجلد وظهور التجاعيد والتصبغات.
أسباب إضافية:
- الحساسية الموسمية
- النوم دون إزالة المكياج
- التوتر المزمن
- قلة النشاط البدني
- النظام الغذائي غير الصحي
- العوامل الوراثية
طرق التخلص من الانتفاخات تحت العينين
1. استخدم منتجات عناية مخصصة للعينين
رطّب المنطقة جيدًا باستخدام منتجات تحتوي على:
- واقي شمس
- فيتامين C (للتفتيح والحماية من الأكسدة)
- الريتينول (لتجديد الخلايا)
- الكافيين الموضعي (لتقليل الانتفاخ)
- حمض الهيالورونيك (لترطيب البشرة بعمق)
- النياسيناميد (فيتامين B3) (لتوحيد لون البشرة)
- مستخلص الشاي الأخضر أو الطحالب (كمضادات أكسدة)
- الغليسيرين (لمنع الجفاف)
يمكنك أيضًا تحضير كريم طبيعي للعين يحتوي على زيت ثمر الورد، زيت اللافندر، زيت الليمون العطري، وهلام الألوفيرا.
2. تناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة
زد من استهلاكك للفواكه والخضروات وخاصة:
- الخضار الورقية
- التوت
- الحمضيات
- الفلفل
- الكيوي
- المكسرات والبذور
- الأسماك الدهنية (مثل السلمون)
- زيت الزيتون والأفوكادو
3. عالج الحساسيةاستخدم علاجات طبيعية للحساسية لتقليل الالتهابات قبل أن تبدأ، لأن الحساسية تسبب انتفاخ العينين.
4. استخدم أسطوانة الوجه (Face Roller)
تساعد في تحفيز تصريف السوائل اللمفاوية وتقليل احتباس الماء في البشرة، مما يخفف الانتفاخات.
5. قلل من استهلاك الملح
الكثير من الملح يسبب احتباس السوائل في الجسم.
استبدله بـ ملح الهيمالايا الطبيعي وركز على الخضروات مثل الكرفس.
6. مارس تمارين الوجه واليوغا
تساعد تمارين الوجه على شد عضلات الوجه وتحسين الدورة الدموية.
كما أن وضعيات اليوغا المقلوبة (مثل الوقوف على الكتفين) تُحفّز تدفق الدم إلى الوجه وتقلل من التورم.
7. حسّن وضعية نومك
نم على ظهرك مع وسادة إضافية لمنع تراكم السوائل تحت العينين.
وحافظ على نوم كافٍ وجودة عالية.
8. استخدم وعاء “نيتي” (Neti Pot)
طريقة هندية قديمة لتنظيف الجيوب الأنفية من المخاط والالتهابات المسببة للانتفاخات.
تُستخدم بمحلول ملحي معتدل وتُفرغ عبر الأنف بلطف.
9. أزل المكياج قبل النوم
ترك المكياج يسبب تهيجًا وانتفاخًا حول العينين، لذا احرص على إزالته بلطف قبل النوم.
10. قلل من الكحول
الكحول يسبب جفاف البشرة ويجعل العينين تبدوان غائرتين.
اشرب كميات كافية من الماء بدلًا من ذلك.
11. توقف عن التدخين
التدخين يُضعف الجلد ويسرّع الشيخوخة خصوصًا حول العينين، ويسبب التجاعيد والهالات الداكنة.
12. استخدم كمادات باردة أو شرائح الخيار
البرودة تُقلل التورم وتنعش المنطقة.
يمكنك استخدام ملعقة باردة، شرائح خيار، أو أكياس شاي مبردة.
13. احمِ بشرتك من الشمس
ارتدِ نظارات شمسية، قبعة، واستخدم واقي شمس معدني لحماية بشرتك من التجاعيد والتصبغات.
14. استخدم الكونسيلر بحذر
اختَر درجة تناسب لون بشرتك، وربّت بلطف دون فرك.
لا تفرط في الكمية لتجنب إبراز الخطوط الدقيقة.
15. عزّز إنتاج الكولاجين
يمكنك زيادة الكولاجين عبر:
- تناول مرق العظام
- استخدام مكملات الكولاجين
- تناول أطعمة غنية بالبروتين وفيتامين C
نصائح وقائية
البشرة حول العينين حساسة جدًا، فاحرص على:
- استخدام منتجات لطيفة
- التوقف فورًا إذا ظهر تهيج أو احمرار
- استشارة الطبيب إذا استمر التورم
العلاجات الطبية الممكنة تشمل:
- كريمات طبية
- حقن البوتوكس
- الجراحة التجميلية (رأب الجفن)
لكن قبل أي إجراء، ناقش المخاطر والفوائد مع الطبيب المختص.